里脊苹果三明治培训
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
每天忙碌的生活怎么能不来个高热量的食物补充能量呢
里脊苹果三明治培训营养建议
-
含糖量 8.05克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
里脊苹果三明治培训的食材2人份
- 吐司片2片
- 鸡蛋1个
- 黄瓜片适量
- 猪里脊肉适量
- 苹果1个
- 生菜2片
里脊苹果三明治培训的做法
1
将里脊肉放到油锅里煎熟
2
将苹果切成片
3
将鸡蛋打散倒入油锅里煎至2面金黄
4
依次在面包片上放上煎好的鸡蛋，苹果片，黄瓜片，里脊肉，生菜，浇上沙拉酱，最后盖上面包片
成品图
