懒人一锅炖的家常做法、红薯、火锅宽粉100克、油炸豆腐泡、豆腐皮、蘑菇、茼蒿、鱼丸蟹棒、羊肉片100克、食用油、葱姜蒜、桂皮、八角、麻椒、干辣椒怎么做好吃-家常菜谱大全-残梦网

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先来准备食材，红薯最喜欢吃了，多来几块

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这红薯还是红心的，是上次从奶奶家带回来的，特别甜，好吃极了。把红薯去掉皮，切成大厚片

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准备一些火锅宽粉，这个也好吃。没有火锅宽粉，就用粉条或粉丝代替也行

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这是炸豆腐泡，最适合放在炖着吃了，豆腐泡会吸饱汤汁，一咬满口都是香浓的汤，好吃极了

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这是一张豆腐皮。放炖锅里久煮不烂，不怕长时间炖。多吃豆制品补补充钙质防止骨质疏松，提高身体免疫力少生病

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我还准备了一些蔬菜，这是蘑菇，很新鲜的，还有茼蒿，忘了拍

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来个大集合吧！还有茼蒿、蟹棒、鱼丸和羊肉片，没有入镜，忘了拍，原谅鱼儿这不够使的脑子

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还要准备一些调料。大葱1颗、老姜1块、大蒜8瓣、桂皮一块、八角2个、麻椒数粒、干辣椒2个，不爱吃辣所以放得少，借个味。炒锅烧热倒油，把这些调料放进锅里炒出香味。如果喜欢吃辣的还可以放点郫县豆瓣酱哈

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把红薯和蘑菇放进去翻炒，加3勺生抽、1勺老抽、2大勺蚝油，翻炒均匀

10

倒进砂锅里，把耐煮的豆腐泡、豆腐皮放进去，煮开后改小火，慢慢炖

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等锅里的食材，炖熟后，把火锅宽粉，放进去，蟹味棒剥皮也放进去。其实家里有的现成的食材，都可以放进去

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最后把羊肉片放进锅里，稍微煮几分钟，羊肉片煮熟后，把茼蒿加进去，搅拌一下就熟了，然后就可以直接端锅上桌了。懒人一锅炖，热乎乎的一大锅，看着就暖和，儿子吃饭前还冷得穿棉袄呢，吃完了热得直冒汗，干脆脱掉棉衣，直接穿里面的短袖单衣了哈哈

成品图

诗文	懒人一锅炖
释义	懒人一锅炖炖家常味 <30分钟新手尝试天冷的都不想伸手了，做饭也成了困难事儿。来个懒人一锅炖吧！一大锅足够三人吃了。懒人一锅炖，适合厨房小白和各式懒人，吃完浑身暖，热得直冒汗。懒人一锅炖营养建议含糖量 7.35克高血糖控制少吃高血脂控制少吃高血压控制少吃减肥控制少吃儿童控制少吃懒人一锅炖的食材2人份红薯3块火锅宽粉100克适量油炸豆腐泡适量豆腐皮1张蘑菇100克茼蒿1小把鱼丸蟹棒适量羊肉片100克适量食用油适量葱姜蒜适量桂皮1块八角2个麻椒数粒干辣椒2个懒人一锅炖的做法 1 先来准备食材，红薯最喜欢吃了，多来几块 2 这红薯还是红心的，是上次从奶奶家带回来的，特别甜，好吃极了。把红薯去掉皮，切成大厚片 3 准备一些火锅宽粉，这个也好吃。没有火锅宽粉，就用粉条或粉丝代替也行 4 这是炸豆腐泡，最适合放在炖着吃了，豆腐泡会吸饱汤汁，一咬满口都是香浓的汤，好吃极了 5 这是一张豆腐皮。放炖锅里久煮不烂，不怕长时间炖。多吃豆制品补补充钙质防止骨质疏松，提高身体免疫力少生病 6 我还准备了一些蔬菜，这是蘑菇，很新鲜的，还有茼蒿，忘了拍 7 来个大集合吧！还有茼蒿、蟹棒、鱼丸和羊肉片，没有入镜，忘了拍，原谅鱼儿这不够使的脑子 8 还要准备一些调料。大葱1颗、老姜1块、大蒜8瓣、桂皮一块、八角2个、麻椒数粒、干辣椒2个，不爱吃辣所以放得少，借个味。炒锅烧热倒油，把这些调料放进锅里炒出香味。如果喜欢吃辣的还可以放点郫县豆瓣酱哈 9 把红薯和蘑菇放进去翻炒，加3勺生抽、1勺老抽、2大勺蚝油，翻炒均匀 10 倒进砂锅里，把耐煮的豆腐泡、豆腐皮放进去，煮开后改小火，慢慢炖 11 等锅里的食材，炖熟后，把火锅宽粉，放进去，蟹味棒剥皮也放进去。其实家里有的现成的食材，都可以放进去 12 最后把羊肉片放进锅里，稍微煮几分钟，羊肉片煮熟后，把茼蒿加进去，搅拌一下就熟了，然后就可以直接端锅上桌了。懒人一锅炖，热乎乎的一大锅，看着就暖和，儿子吃饭前还冷得穿棉袄呢，吃完了热得直冒汗，干脆脱掉棉衣，直接穿里面的短袖单衣了哈哈成品图
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懒人一锅炖

懒人一锅炖营养建议

懒人一锅炖的食材2人份

懒人一锅炖的做法