芋头紫薯甜汤
- 煮
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。紫薯具有润肠通便，延缓衰老，保护肝脏的功效。因为紫薯本身富含蛋白质，淀粉和花青素，所以它对于人体来说是很好的。因为它有丰富的纤维，可以促进肠道蠕动，对于便秘有比较好的效果。
芋头紫薯甜汤营养建议
-
含糖量 35.42克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
芋头紫薯甜汤的食材2人份
- 芋头半个
- 紫薯1个
- 冰糖1块
芋头紫薯甜汤的做法
1
芋头去皮洗净，紫薯去皮，洗净
2
分别多切成块
3
放入锅中，加入清水煮8分钟左右
4
加入冰糖再煮3--5分钟
5
可以开吃了
成品图
芋头紫薯甜汤的烹饪技巧
冰糖可以根据自己的口味放