诗文 | 芙蓉蛋花汤 宝宝辅食 |
释义 |
![]() 芙蓉蛋花汤 宝宝辅食
每次做饭我都会头疼究竟煮什么汤 有很多汤翻来覆去吃腻了 突然想起来超好喝的芙蓉蔬菜汤 嗯!今天就是它了 芙蓉蛋花汤 宝宝辅食营养建议
芙蓉蛋花汤 宝宝辅食的食材2人份
芙蓉蛋花汤 宝宝辅食的做法
1
![]() 适宜月龄:12个月以上 食材准备:香菇2朵、胡萝卜20g、鸡蛋1个、油菜2棵、小葱1棵、淀粉10g、盐(选用) 烹饪时间:20分钟 难度分析:初级 推荐指数:★★★★★
2
![]() 胡萝卜洗净去皮切成小丁,香葱切成末备用
3
![]() 油菜摘洗干净,尽量多选用叶子部分,放入锅中焯水处理一下。 焯水处理可以帮助去掉绿叶蔬菜中过多的草酸和农药等有害物质,不要省略哦。 香菇去菇腿,洗净后放入锅中焯水,捞出沥干水分。 油菜和香菇分别切成细丝或者末,根据自家宝宝的咀嚼能力来决定就可以啦!
4
![]() 淀粉放入碗里,加少许水,搅拌成水淀粉备用
5
![]() 平底锅烧热,倒少许油,先放入香葱末炒出香味,然后倒入胡萝卜丁一同翻炒1分钟。 倒入香菇末一同翻炒均匀
6
![]() 加入适量热水,搅拌均匀,煮3-5分钟左右
7
![]() 鸡蛋提前抽打均匀,水开后从高处均匀洒入蛋液。 蛋液洒入后先不要搅拌,等到凝固稳定成型后再搅拌
8
![]() 加入油菜末,搅拌均匀。 蔬菜不建议长时间久煮,营养流失,所以建议像我这样在出锅前放
9
![]() 倒入水淀粉,搅拌均匀。 我喜欢放水淀粉,它可以让汤的口感更加浓郁、饱满,如果你喜欢清汤就不放
10
![]() 加入少许盐,再次沸腾就可以关火盛出来给宝宝喝啦!
成品图
芙蓉蛋花汤 宝宝辅食的烹饪技巧都写在步骤里咯! |
随便看 |
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