海苔蛋炒饭
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
天气冷了，早上就爱赖床，能晚起一分钟就晚起一分钟，寒冷的早上，暖被窝是最让人留恋的。那么早餐就要吃简单省时间，而且又要营养丰富的，家里有学生更要这么做。今天给大家分享一道贴心的炒饭，很受家人的喜爱哦。做法上是属于快手型的，轻松几步就搞定，明儿炒米饭的时候又放了一种食材，嘿！这味道立马提升一个档次。赶快随明儿试试吧!
海苔蛋炒饭营养建议
-
含糖量 14.14克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
海苔蛋炒饭的食材2人份
- 剩米饭200克
- 鸡蛋2个
- 胡萝卜50克
- 玉米粒20克
- 明太鱼籽烤海苔5克
- 油20克
- 盐5克
- 葱5克
海苔蛋炒饭的做法
1
首先处理所有好食材备用
2
起锅烧油，油热倒入蛋液，炒至蛋液凝固熟透，盛出备用
3
另起锅烧油，放入玉米粒煸炒至熟透，放入葱花爆香
4
放入胡萝卜粒和之前炒好的鸡蛋
5
倒入剩米饭，剩米饭最好蒸的稍微干一些，这样口感劲道
6
炒匀后，放盐调味
7
中间不可以放水哦，煸炒大概三四分钟，倒入明太鱼籽烤海苔翻炒均匀即可出锅
成品图
