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诗文 清汤南瓜面疙瘩
释义
清汤南瓜面疙瘩的做法

清汤南瓜面疙瘩

  • 家常味
  • <15分钟
  • 初中水平

这一大大清早上班族自己做早点有点难,时间太紧,精做没时间,随便打发了时间一长营养又不够,对身体不好。 试试这款清汤南瓜面疙瘩,营养、简单还瘦身呢。天气凉了,吃的热乎乎的出门,还可以抵挡一下寒气呢!

清汤南瓜面疙瘩营养建议

  • 含糖量 15.4
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

清汤南瓜面疙瘩的食材2人份

  • 面粉100克
  • 大白菜100克
  • 南瓜100克
  • 10克
  • 1克
  • 鸡蛋1个

清汤南瓜面疙瘩的做法

1 清汤南瓜面疙瘩菜谱图解

南瓜去皮、洗净、切片,入微波炉叮3分钟即熟。

2 清汤南瓜面疙瘩菜谱图解

叮熟的南瓜稍凉,放入面粉中。

3 清汤南瓜面疙瘩菜谱图解

加入鸡蛋,拌成稍稀点的南瓜面糊

4 清汤南瓜面疙瘩菜谱图解

白菜洗净、撕小片备用。

5 清汤南瓜面疙瘩菜谱图解

锅中油热,下白菜翻炒至疲软。

6 清汤南瓜面疙瘩菜谱图解

加入适量冷水,煮开。

7 清汤南瓜面疙瘩菜谱图解

用小勺将面糊舀到汤水中,加入盐调味

8 清汤南瓜面疙瘩菜谱图解

全部南瓜面疙瘩下入汤中,煮至疙瘩浮起即熟。

成品图
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更新时间:2025/3/15 10:42:56