蔬菜浓汤
- 其它工艺
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
春天过去就是夏季了。可恶的小肚腩，悄悄的养肥了。每次吃饭都很小心的。休息日出门买夏季的衣裳，试一下竟然露出小肚腩了。大吃一惊啊！一个冬季没少长肉哇。我要少吃饭，就做一碗浓汤喝吧。这浓汤适合喜欢减肥的我吃。简单的介绍下制作的过程。把喜欢的各种蔬菜放在一起，搭配蔬菜，有很多禁忌也得注意呀，不然就适得其反了。简单的家常菜土豆，菠菜，胡萝卜，金针菇，没有放一滴油，这汤也够浓的了。如果喜欢吃香味的汤，建议放植物油就好了。制作特简单用米厨破壁机一键制作，不比饭店的大厨做的浓汤差，这是真材实料做的自家的品牌汤。吃的安心和放心。
蔬菜浓汤营养建议
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含糖量 6.3克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蔬菜浓汤的食材2人份
- 土豆二个
- 胡萝卜一个
- 金针菇一把
- 菠菜适量
- 盐5克
- 水1000毫升
蔬菜浓汤的做法
1
备好主食材，土豆削皮，菠菜洗干净，泡一会，胡萝卜刮去薄皮
2
胡萝卜，土豆都切成块，其实不切也一样，破壁机会帮助你打磨成泥的，我习惯切了
3
装进破壁机的料杯里边。加水准备做汤了
4
盖上杯子的盖子，这个步骤一定注意要盖好，不然机器不会启动滴
5
把杯子安装到破壁机底座，接通电源，马上就可以启动了。这个时间可以看手机，可以聊天去，它工作，我休息
6
听见破壁机提示音蜂鸣了，浓汤已经做好了！
成品图
蔬菜浓汤的烹饪技巧
任何的蔬菜搭配都可以做出好和的浓汤