红枣雪梨木瓜汤
- 炖
- 甜味
- <90分钟
- 初级入门
滋润又好喝~
红枣雪梨木瓜汤营养建议
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含糖量 15.05克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红枣雪梨木瓜汤的食材2人份
- 雪梨1个
- 木瓜半个
- 红枣10颗
- 银耳10克
- 莲子15克
- 葡萄干10克
- 冰糖适量
红枣雪梨木瓜汤的做法
1
准备好材料
2
银耳、莲子提前浸泡
3
浸泡好的银耳撕小朵，莲子去芯
4
雪梨去皮去核切块
5
锅中放入雪梨、银耳、莲子和红枣，加清水约2000ml，烧开后转小火煮40分钟
6
木瓜去皮去籽切块
7
加入木瓜和葡萄干再煮20分钟
8
最后加入冰糖搅拌融化
成品图
