黄瓜卷蔬果沙拉
- 拌
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
这是给宝宝做的一款蔬果沙拉，利用盘子上的图案摆了个造型，口感小清新，本打算放沙拉酱的，结果放了千岛酱，味道也不错，玉米粒、青豆、苹果、蓝莓加胡萝卜，用黄瓜条包裹着，很清爽。
黄瓜卷蔬果沙拉营养建议
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含糖量 6.44克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
黄瓜卷蔬果沙拉的食材2人份
- 玉米粒20克
- 青豆20克
- 胡萝卜20克
- 苹果半个
- 蓝莓10颗
- 黄瓜1根
- 丘比千岛酱适量
黄瓜卷蔬果沙拉的做法
1
食材备好
2
胡萝卜切丁，黄瓜用去皮刀片薄片
3
胡萝卜、玉米粒、青豆需要过一下水，焯一下捞出，苹果切小丁，蓝莓洗干净
4
然后把所有的食材倒入盆中
5
倒入适量的千岛酱，或者沙拉酱都可以，看个人口味
6
搅拌均匀
7
把黄瓜卷起来，放入盘中
8
用勺把蔬果沙拉放入黄瓜卷里就可以了
成品图
黄瓜卷蔬果沙拉的烹饪技巧
蔬果种类可以自己搭配哦