低脂低卡
- 烤
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
低脂低卡，好吃不胖
低脂低卡营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
低脂低卡的食材2人份
- 黄瓜一根
- 西葫芦一根
- 胡萝卜一根
- 鸡蛋两个
- 培根两根
- 奶酪两片
- 食盐一勺
- 胡椒粉一勺
低脂低卡的做法
1
黄瓜，西葫芦，胡萝卜切成薄片
2
切好的食材依次排起来
3
卷成圆柱形放入烤盘
4
鸡蛋加盐和胡椒粉搅打均匀
5
把蛋液淋入烤盘中
6
烤箱200度，烤30分钟左右
成品图
低脂低卡的烹饪技巧
简单美味