红枣枸杞粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神。枸杞，补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。经常以红枣和枸杞煮粥吃，能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。
红枣枸杞粥营养建议
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含糖量 5.74克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红枣枸杞粥的食材2人份
- 大米60克
- 糯米20克
- 阿胶枣15克
- 枸杞10克
- 水700毫升
红枣枸杞粥的做法
1
准备材料
2
把红枣和枸杞洗干净备用
3
米淘洗干净，放进电饭锅
4
加入适量清水
5
放进枸杞和红枣
6
启动稀饭键，约40分钟就可以煮的很浓稠了
成品图
红枣枸杞粥的烹饪技巧
用燃气煮粥所需的水量要大些，根据自家情况和所做的量调整用水的量