老火靓汤

主要材料 玉米 胡萝卜 排骨

烧开水 排骨焯水三分钟 去除血沫 捞起备用

药材材料包 枸杞5克 瑶柱15克 芡实15克 莲子15克 虫草花15 克

全部放入一个大碗加水没过，浸泡10分钟

冷水放入排骨 两片姜片 玉米和一勺料酒大火煮开 放入材料包 盖上锅盖转小火一个小时

再放入胡萝卜保持小火再一个小时 完成就加盐调味出锅

鸽子一只洗净 烧开水 焯水三分钟 去除血沫 捞起备用

药材材料包 当归5克 枸杞5克 党参20克 首乌15克 桂圆15克 淮山15克 黄芪10克 芡实20克 放入一个大碗加水没过浸泡10分钟

冷水放入鸽子 两片姜片 药材材料包盖上锅盖大火煮开 煮开后转小火两个小时 加盐调味完成

鸡一只洗净 烧开水 焯水三分钟 去除血沫 捞起备用

药材材料包 枸杞5克 红枣15克 香菇15 克 姬松茸15克 茶树菇15克

杂菇类用温水泡发二十分钟 红枣枸杞洗净

冷水放入鸡 杂菇，红枣，枸杞和两片姜片 盖上锅盖大火煮开 转小火两个小时 加盐调味完成

主要材料 筒骨 莲藕 雪梨一个

烧开水 筒骨焯水三分钟 去除血沫 捞起备用

药材材料包 陈皮5克 蜜枣15克 百合15克 杏仁15克 淮山15克 玉竹15克 海底椰15克 无花果15克 放入一个大碗加水没过浸泡10分钟

药材材料包 陈皮5克 蜜枣15克 百合15克 杏仁15克 淮山15克 玉竹15克 海底椰15克 无花果15克 放入一个大碗加水没过浸泡10分钟

乌鸡一只洗净 烧开水 焯水三分钟 去除血沫 捞起备用

药材材料包 枸杞5克 当归5克 黄芪10克 党参20克 百合20克 薏米20克 莲子20克 红枣30克 放入一个大碗加水没过浸泡10分钟

冷水放入乌鸡 药材材料包盖上锅盖大火煮开 煮开后转小火两个小时 加盐调味完成

经常喝汤的好处就是皮肤好气色好 感觉总是水润润不会那么干燥 熬汤可以将很多食材中的营养充分溶解进汤里 人体更易吸收 ...