清炒莲藕黄瓜条
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清炒莲藕黄瓜条营养建议
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含糖量 1.89克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
清炒莲藕黄瓜条的食材2人份
- 黄瓜200g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 味精适量
- 芝麻油适量
清炒莲藕黄瓜条的做法
1
莲藕去皮、黄瓜清洗干净
2
两种食材切条
3
莲藕用清水洗一洗去点多余淀粉
4
炒勺放入油加热，爆香葱
5
下入莲藕煸炒
6
再下入黄瓜条，调味盐、味精煸炒
7
出锅前淋上香油
8
清炒莲藕黄瓜条就好了