牛骨髓菠菜汤
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
做高汤一碗
牛骨髓菠菜汤营养建议
-
含糖量 5.95克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
牛骨髓菠菜汤的食材2人份
- 牛髓适量
- 菠菜适量
- 金针菇少许
- 葱姜少许
- 大料一个
- 盐少许
- 鸡精少许
牛骨髓菠菜汤的做法
1
准备牛骨髓焯水
2
菠菜洗净切段
3
金针菇
4
将牛骨髓焯水
5
锅中加水加入葱姜，大料爆香
6
放入牛骨髓
7
放入菠菜汁
8
加入金针菇
9
添加少许盐鸡精出锅
10
盛入碗中
成品图
