鱼子酱什锦包饭
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
女儿没有胃口，做了这款好吃又很有营养的紫菜包饭给她。
鱼子酱什锦包饭营养建议
-
含糖量 15.33克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鱼子酱什锦包饭的食材2人份
- 二米饭1碗半
- 水发木耳20克
- 蘑菇10克
- 胡萝卜20克
- 黄瓜20克
- 紫洋葱20克
- 香肠30克
- 油15克
- 盐少许
- 蚝油1汤匙
- 鱼子酱50克
- 紫菜2张
鱼子酱什锦包饭的做法
1
木耳切丁
2
蘑菇切丁
3
胡萝卜切丁
4
紫洋葱切丁
5
黄瓜切丁
6
香肠切丁
7
锅内放油烧热，放入胡萝卜丁和蘑菇丁，翻炒半分钟
8
放入木耳和香肠翻炒半分钟
9
放入紫洋葱翻炒几下
10
放入黄瓜翻炒几下
11
放入蚝油
12
放入食盐
13
炒匀出锅
14
米饭、什锦菜、鱼子酱放入碗中
15
拌匀即可
16
紫菜上铺满什锦饭
17
卷成饭卷
18
切块装盘食用
成品图
鱼子酱什锦包饭的烹饪技巧
配菜可以根据个人喜好增减搭配