诗文 | 五彩汤圆 |
释义 |
![]() 五彩汤圆
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。 五彩汤圆营养建议
五彩汤圆的食材2人份
五彩汤圆的做法
1
![]() 糯米粉倒入盆中
2
![]() 将牛奶慢慢倒入糯米粉中,用筷子搅拌
3
![]() 然后揉成白色面团,软度跟耳垂软度差不多哦
4
![]() 紫薯洗净
5
![]() 紫薯切片放入料理机搅拌杯内,加入适量水打碎成紫薯泥
6
![]() 另取一些糯米粉,将紫薯泥放入糯米粉内
7
![]() 揉成紫色的面团
8
![]() 白色面团分成四份,取三分分别加入绿茶粉、红曲粉和可可粉揉成绿色、红色和灰色的面团
9
![]() 各色面团都分别搓成迷你小汤圆
10
![]() 这是紫色的
11
![]() 这是白色的
12
![]() 将搓好的面团连同烤盘一起放入冰箱冷冻半小时,然后取出用保鲜袋装好就可以继续冷冻保存了
13
![]() 要吃汤圆的时候,取出各色汤圆,准备佬米酒
14
![]() 锅中放入水煮沸
15
![]() 放入各色汤圆
16
![]() 煮至汤圆浮起
17
![]() 放入佬米酒
18
![]() 再次煮至沸腾
19
![]() 然后根据个人口味选择加或不加糖
20
![]() 盛入碗中就可以享用啦
成品图
五彩汤圆的烹饪技巧红曲粉、绿茶粉、可可粉可以用苋菜汁、菠菜汁等代替哦,而且会更加健康,我偷懒了,呵呵 |
随便看 |
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