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诗文 五彩汤圆
释义
五彩汤圆的做法

五彩汤圆

  • 甜味
  • <15分钟
  • 初级入门

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。

五彩汤圆营养建议

  • 含糖量 23.94
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

五彩汤圆的食材2人份

  • 糯米粉500克
  • 紫薯1个
  • 红曲粉2克
  • 绿茶粉2克
  • 可可粉2克
  • 白糖2勺
  • 米酒2大勺
  • 牛奶1杯

五彩汤圆的做法

1 五彩汤圆菜谱图解

糯米粉倒入盆中

2 五彩汤圆菜谱图解

将牛奶慢慢倒入糯米粉中,用筷子搅拌

3 五彩汤圆菜谱图解

然后揉成白色面团,软度跟耳垂软度差不多哦

4 五彩汤圆菜谱图解

紫薯洗净

5 五彩汤圆菜谱图解

紫薯切片放入料理机搅拌杯内,加入适量水打碎成紫薯泥

6 五彩汤圆菜谱图解

另取一些糯米粉,将紫薯泥放入糯米粉内

7 五彩汤圆菜谱图解

揉成紫色的面团

8 五彩汤圆菜谱图解

白色面团分成四份,取三分分别加入绿茶粉、红曲粉和可可粉揉成绿色、红色和灰色的面团

9 五彩汤圆菜谱图解

各色面团都分别搓成迷你小汤圆

10 五彩汤圆菜谱图解

这是紫色的

11 五彩汤圆菜谱图解

这是白色的

12 五彩汤圆菜谱图解

将搓好的面团连同烤盘一起放入冰箱冷冻半小时,然后取出用保鲜袋装好就可以继续冷冻保存了

13 五彩汤圆菜谱图解

要吃汤圆的时候,取出各色汤圆,准备佬米酒

14 五彩汤圆菜谱图解

锅中放入水煮沸

15 五彩汤圆菜谱图解

放入各色汤圆

16 五彩汤圆菜谱图解

煮至汤圆浮起

17 五彩汤圆菜谱图解

放入佬米酒

18 五彩汤圆菜谱图解

再次煮至沸腾

19 五彩汤圆菜谱图解

然后根据个人口味选择加或不加糖

20 五彩汤圆菜谱图解

盛入碗中就可以享用啦

成品图

五彩汤圆的烹饪技巧

红曲粉、绿茶粉、可可粉可以用苋菜汁、菠菜汁等代替哦,而且会更加健康,我偷懒了,呵呵
我有两个烤盘,刚好可以放入冰箱冷冻层,搓好一烤盘汤圆后就放入冰箱冷冻起来,继续搓第二份,等到第二个烤盘也完成后,前一烤盘的汤圆刚好冻硬,可以装入保鲜袋继续冷冻,不占地方
佬米酒已经是甜的了,如果喜欢甜口的,可以放入白糖,或者等稍微凉一些加入蜂蜜.
一次可以多做一些放入冰箱冷冻起来,随吃随煮,很方便哦

随便看

 

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更新时间:2025/3/1 7:54:33