番茄西葫芦蘑菇汤
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
天热容易烦躁，食欲也会大大降低。 午餐我们一般选择开胃，下饭的菜肴，有汤汁的更好，不论泡饭还是喝汤都很不错
番茄西葫芦蘑菇汤营养建议
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含糖量 5.11克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄西葫芦蘑菇汤的食材2人份
- 西红柿2个
- 西葫芦1个
- 口蘑6个
- 蒜3瓣
- 盐1勺
- 胡椒粉1勺
- 食用油适量
番茄西葫芦蘑菇汤的做法
1
清洗食材
2
西葫芦去皮，切薄片。 口蘑切片，西红柿去皮切小块
3
锅里放油，放入大蒜，小火炒香
4
放入番茄小块。炒出茄汁，加入适量的清水。 番茄尽量选择粉色，汁水多的。当地农家种的番茄味道会更好些
5
煮开后，放入西葫芦和口蘑
6
加盐和胡椒粉调味。 西葫芦和口蘑特别容易熟，煮一会就可以关火
7
有菜有汤，清淡开胃又爽口，这样的菜最适合夏天吃！ 如果天热，没胃口，试试这道菜！一盘都不够吃！
成品图
