减肥最爱吃的龙利鱼烤南瓜
- 烤
- 香辣味
- <30分钟
- 初级入门
低脂低糖不长肉
减肥最爱吃的龙利鱼烤南瓜营养建议
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含糖量 1.75克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
减肥最爱吃的龙利鱼烤南瓜的食材2人份
- 龙利鱼一条
- 贝贝南瓜半个
- 西兰花适量
- 烧烤料适量
减肥最爱吃的龙利鱼烤南瓜的做法
1
龙利鱼加入调料拌匀腌制半小时
2
所有蔬菜摆入盘中
3
表面刷油
4
烤箱180度烤25分钟
5
加入龙利鱼再烤15分钟
成品图
减肥最爱吃的龙利鱼烤南瓜的烹饪技巧
无油无糖更低脂