板栗杂粮粥 宝宝辅食，养胃健脾、补肾强筋
- 煮
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
秋天是吃板栗的季节， 不过在孩子眼里，答案可能千奇百样。 板栗性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用， 我们向来喜欢说 参考月龄：7M+
板栗杂粮粥 宝宝辅食，养胃健脾、补肾强筋营养建议
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含糖量 49.35克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
板栗杂粮粥 宝宝辅食，养胃健脾、补肾强筋的食材2人份
- 任意米适量
- 板栗适量
板栗杂粮粥 宝宝辅食，养胃健脾、补肾强筋的做法
1
把米洗干净，放电饭锅或砂锅煮。 小贴士：今天的杂粮是：大米，红米，燕麦，荞麦仁，花生。随心情来~~~1岁以上就可以粗粮吃起来~
2
来剥板栗啦，在板栗烧鸡里，介绍过用煮的方法剥皮，今天来个更方便快捷的方法：只要洗干净后用刀或剪刀划1,2道口子，微波炉高火叮2分钟，就能轻松去皮
3
板栗的大小要由宝宝的月龄决定，6—9个月将板栗加水打成顺滑的板栗泥加入，2岁以下尽量都不要给孩子吃颗粒坚果
4
粥煮个20分钟，加入切碎的板栗，续煮20分钟即可。也可以一开始板栗跟粥一起煮
5
好啦！！
成品图
板栗杂粮粥 宝宝辅食，养胃健脾、补肾强筋的烹饪技巧
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