红薯小米粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
脾胃虚弱并不是老人和孩子的专利，我前面说过，现在年轻人脾胃不好的比比皆是。饮食无规律、熬夜贪凉、工作紧张、缺少运动都会影响人的脾胃。如果你不幸中枪，也不要着急，除了自我解压，增加运动之外，最重要的就是按时吃饭，适当多吃一些调节脾胃的美食，慢慢的肠胃就舒服了，身体自然健康。
红薯小米粥营养建议
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含糖量 30.31克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红薯小米粥的食材2人份
- 小米100克
- 地瓜2个
红薯小米粥的做法
1
准备食材
2
小米淘洗干净，放入电压力锅中
3
地瓜去皮，砍成块状，同样放入锅中
4
添足水分，按煮饭键，静等十几分钟。调键后闷一会，自然排气后，直接盛入碗中，上桌开吃。如果爱吃甜食或者女人在不方便的那几天，还可以加入红糖，会更滋补哦！
成品图
