补血糯米粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
补血糯米粥营养建议
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含糖量 27.3克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
补血糯米粥的食材2人份
- 紫糯米适量
- 红枣适量
- 薏仁米适量
- 红糖适量
补血糯米粥的做法
1
红枣， 薏仁米，黑糯米，红糖
2
红枣同样要去核，可以弄碎一些，这样红枣皮煮烂可以一起吃掉。其他的洗一遍
3
加水和糖煮半个小时
4
煮好就可以出锅了
成品图
