脆皮无油鸡翅根
- 烤
- 香辣味
- <15分钟
- 初级入门
儿子非常喜欢吃KFC的脆皮鸡翅，买了面包糠我也炸过给他吃，但家里没有吸油纸了，吃起来总感觉油腻。 上周烤了一次是直接把鸡翅根腌好再裹粉烤的，这样皮是脆但鸡肉不好出油，吃起来很柴，口感不好。 这个是第三次做了，把前两次的做法中和一下，先腌再蒸8成熟，最后再裹粉烤，没想到这次做的超级美味，吃起来是即嫩又酥还不油，个个都很满意。
脆皮无油鸡翅根营养建议
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含糖量 8.4克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
脆皮无油鸡翅根的食材2人份
- 鸡翅根10个
- 面包糠100克
- 盐少许
- 料酒一勺
- 烤肉料20克
- 鸡蛋一个
- 生粉适量
- 葱姜适量
脆皮无油鸡翅根的做法
1
准备好所需要的材料，把鸡翅根用葱、姜、料酒和烤肉料腌制1小时入味
2
腌好的鸡翅根隔水蒸蒸15分钟至8成熟
3
蒸鸡翅根的时候准备好面包糠，另一碗中把鸡蛋液、盐、十三香和生粉混合拌均
4
蒸好的鸡翅根取出裹上一层鸡蛋生粉液
5
再粘上一层面包糠
6
全部裹好后排入烤盘
7
入200度的烤箱上层15分钟即可
成品图
脆皮无油鸡翅根的烹饪技巧
鸡翅根提前腌制几小时入味
因为蒸出来的肉更嫩，再裹粉烤制肉也不会变老，口感很好
烤的时间具体以自己的烤箱温度为准