大米水果粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
剩大米和苹果煮粥，加入了枸杞。很不错滴甜味粥，健康营养，口感很好，儿子喝了一大碗。
大米水果粥营养建议
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含糖量 11.41克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
大米水果粥的食材2人份
- 吉县红富士苹果1个
- 剩米饭1小碗
- 枸杞1把
- 纯净水适量
大米水果粥的做法
1
取苹果，洗净削去皮。（不去皮也可以）
2
用花刀切成块
3
盛出米饭
4
烧水，水开后加入苹果煮5成熟
5
枸杞洗净备用
6
苹果煮5成熟加入米饭继续煮至成熟，关火前加入枸杞焖3分钟
7
煮好的粥
8
装碗的粥
成品图
大米水果粥的烹饪技巧
苹果不要煮时间长了，会丢失营养