粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
粥
粥营养建议
-
含糖量 28克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
粥的食材2人份
- 红豆40克
- 糯米60克
- 银耳2克
- 水适量
- 冰糖粉适量
粥的做法
1
备好食材
2
红豆泡3小时以上，银耳也泡下，将糯米洗干净，红豆银耳也洗干净，都倒入电饭锅，加入适量的水（根据煮的分量来定），30分钟后即可
3
煮好之后，加冰糖粉
4
黑米粥没有放银耳
成品图
粥的烹饪技巧
枸杞是吃的时候加，不喜欢的可以不加
同样的方法（黑米粥）