自制奶昔
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
自制奶昔
自制奶昔营养建议
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含糖量 6.23克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
自制奶昔的食材2人份
- 苹果1个
- 香蕉1根
- 酸奶适量
- 牛奶适量
- 无适量
自制奶昔的做法
1
苹果去皮切块，香蕉剥皮切片
2
搅拌机中放入苹果丁，香蕉片，倒入酸奶，牛奶，拧紧盖子搅打均匀
3
打好后倒入杯中
成品图
