营养满分的美味早餐，元气满满一整天
- 其它工艺
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
早餐是三餐中最重要的一餐。营养满分的美味早餐，有粥有主食有粗粮，还有鸡蛋，元气满满一整天。
营养满分的美味早餐，元气满满一整天营养建议
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含糖量 14.14克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
营养满分的美味早餐，元气满满一整天的食材2人份
- 红薯2个
- 鸡蛋2个
- 小米小1把
- 肉包1个
- 大米1小把
- 清水适量
营养满分的美味早餐，元气满满一整天的做法
1
准备食材
2
小米和大米洗净倒入饭盒内胆中，加入水
3
红薯洗净放入饭盒内胆
4
肉包和鸡蛋放入饭盒上层
5
接通电源开始加热
6
热气腾腾的早餐煮好就可以吃啦
成品图
营养满分的美味早餐，元气满满一整天的烹饪技巧
肉包和鸡蛋加热时间短，可以后放或者提前取出