双薯酸奶慕斯
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
双薯酸奶慕斯
双薯酸奶慕斯营养建议
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含糖量 14.07克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
双薯酸奶慕斯的食材2人份
- 紫薯适量
- 红薯适量
- 老酸奶适量
- 蔓越莓适量
- 水果适量
双薯酸奶慕斯的做法
1
紫薯去皮，红薯去皮，分别切块
2
大火蒸15分钟
3
用勺子把红薯，紫薯压碎
4
蔓越莓焯水，捞出切碎
5
准备模具，将红薯泥，蔓越莓，紫薯泥，依次放入模具压实
6
脱模，倒上酸奶，摆上水果即可
成品图
