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诗文 美龄粥
释义
美龄粥的做法

美龄粥

  • 甜味
  • <90分钟
  • 初级入门

2016年的某一天,十余年后南京深秋的一晚热粥,可饮风霜,可温喉…念念不忘

美龄粥营养建议

  • 含糖量 9.73
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

美龄粥的食材2人份

  • 黄豆150克
  • 粳米(小站稻米)100克
  • 百合20克
  • 山药150克
  • 冰糖20克
  • 枸杞子适量

美龄粥的做法

1 美龄粥菜谱图解

黄豆提前浸泡两小时

2 美龄粥菜谱图解

使用豆浆机湿豆浆功能,过滤豆渣后豆浆制成备用,豆浆1200ML

3 美龄粥菜谱图解

梗米提前浸泡两小时

4 美龄粥菜谱图解

百合、山药洗净

5 美龄粥菜谱图解

山药洗净蒸熟后捣成泥

6 美龄粥菜谱图解

梗米、豆浆一同入锅,熬煮途中加入山药、百合,小火熬煮一小时,最后加入冰糖,整个厨房弥漫着香甜的味道!

7 美龄粥菜谱图解

一碗暖胃香甜的热粥,倍感温暖

美龄粥的烹饪技巧

可购买豆浆成品节省时间。2.豆浆和梗米入锅后多搅拌,谨防粘锅和扑出锅面

随便看

 

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更新时间:2025/1/15 17:33:20