四味养阴粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
清清淡淡一碗粥，真真切切一份情 山药两三块·健脾，枸杞五六颗·养肝，百合数十片·安神，配上一把粳米，几块冰糖。 混着煮熟，滋养温润，丝丝清甜。
四味养阴粥营养建议
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含糖量 3.08克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
四味养阴粥的食材2人份
- 山药30克
- 粳米（小站稻米）80克
- 枸杞20克
- 百合干40克
- 老冰糖20克
- 水800毫升
四味养阴粥的做法
1
准备好食材，百合干用清水提前浸泡1-3小时
2
将山药洗净放入锅中
3
粳米洗净放入锅中
4
将浸泡好的百合放入锅中
5
然后按下煮粥键
6
起锅后放入冰糖闷5分钟，搅拌使冰糖融化
7
撒上枸杞，美味哒养阴滋补粥就煮好啦
8
早晚餐都合适哦
成品图
