菜干花生烧骨粥
- 煲
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
防疫时期润肺美味简单均衡搭配～晚餐
菜干花生烧骨粥营养建议
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含糖量 23.17克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
菜干花生烧骨粥的食材2人份
- 小白菜干50克
- 花生适量
- 大米50克
- 烧猪骨250克
- 生姜片 陈皮适量
菜干花生烧骨粥的做法
1
将菜干 花生 大米洗净浸泡一小时以上
2
烧骨斩小块备用
3
先将浸泡好的菜干 花生 大米等全部放入砂锅里倒入开水大火煮沸转小火煮
4
煮至40分钟后加入烧骨煮20分钟左右即可
成品图
