红枣南瓜粥～懒人版
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
晚餐其实真的很简单！简单几步，和女儿的晚餐就准备好了！简单又营养！晚餐来点简单的，不想大鱼大肉！
红枣南瓜粥～懒人版营养建议
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含糖量 20.51克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红枣南瓜粥～懒人版的食材2人份
- 大米4/3杯
- 南瓜半个
- 阿胶枣10颗
- 清水适量
红枣南瓜粥～懒人版的做法
1
杯子是量米的杯子，3/4杯即可，两人份粥！
2
米放入锅里，用水冲洗，淘洗几遍
3
红枣如果有柄，去掉，然后清洗干净。放入锅里
4
南瓜用刀直接把皮切掉。很简单。然后用勺子把籽挖掉，清洗干净
5
切小块，放入锅里
6
放入食指一半高度的清水，不确切的话，可以用食指清洗干净，试一下高度！
7
电饭锅，煮粥健一小时即可
8
中途可以搅拌一次
9
无需加糖，直接开动！粥软烂，不会特别粘稠，刚刚好！
成品图
红枣南瓜粥～懒人版的烹饪技巧
南瓜红枣都有甜味，不要另外加糖了！2、这是懒人版本。还可以换砂锅煮！