手抓饼
- 煎
- 香辣味
- <30分钟
- 初中水平
手抓饼是一种很多人都喜欢吃的早餐，那么如何做手抓饼才好吃呢？关于这个问题，小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。如果大家喜欢小编的文章，记得关注小编并转发哦！谢谢大家！
手抓饼营养建议
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含糖量 49.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
手抓饼的食材2人份
- 面粉400克
- 油2茶匙
- 鸡蛋1个
- 辣酱2茶匙
- 火腿2根
- 生菜2片
- 黄瓜1根
- 麻辣片2片
- 盐2茶匙
手抓饼的做法
1
将面粉放入碗中，加入盐、温水后揉成面团
2
将面团醒发20分钟
3
在醒面的时间里，再碗中放入1勺面粉，加入1勺油，调成油酥
4
将醒好的面团擀成面饼状后，在面饼中间刷上油酥后，如图卷起来
5
将卷起来面饼从中间切开
6
把切开的面饼盘成如图的小饼后，再醒发20分钟
7
将醒发好的面饼擀成薄饼
8
锅中刷油，下入面饼，小火煎至两面金黄后，下入一个鸡蛋，均匀摊开
9
然后在刷好鸡蛋的饼上，再刷上辣酱
10
继续加入生菜、麻辣片、黄瓜、火腿肠后卷起来。一道美味可口的手抓饼就做好了，希望大家能够喜欢。你学会了吗？赶快动手试一试吧。如果大家对小编的做法有什么好的建议或者是不同的看法，欢迎大家给小编留言，谢谢大家。记得关注小编，转发小编的作品。小编将一如既往的给大家提供美食教程，你的支持将是小编创作最大的动力
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