牛肉黑米菜粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
牛肉黑米菜粥营养建议
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含糖量 14.91克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
牛肉黑米菜粥的食材2人份
- 黑米适量
- 蔬菜适量
- 牛肉适量
- 油盐姜适量
牛肉黑米菜粥的做法
1
牛肉处理干净剁碎，青菜洗净切碎，姜丝少许
2
黑米粥熬好煮开，放入腌制好的牛肉，筷子快速拌匀
3
等肉沫差不多熟了，放入青菜，还是同样快速拌匀
4
加一点油盐，差不多1分钟后就好了
成品图
