红枣鸡肉粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
米下锅沸腾后一直要保持小火慢煮
红枣鸡肉粥营养建议
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含糖量 6.51克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红枣鸡肉粥的食材2人份
- 鸡肉100克
- 山药50克
- 红枣7颗
- 盐2克
红枣鸡肉粥的做法
1
红枣去核切碎
2
山药削皮洗干净剁碎
3
鸡肉清水泡会，然后剁碎
4
煤气灶上煮粥，等米煮到开花的时候把山药，红枣，盐和鸡肉放锅里熬，差不多半个小时后就可以了，后期再焖会味道更好