番茄蛋饼
- 煎
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
早上为儿子制作营养又可口的早餐，可是时间又特别的紧张，怎么才能及省时又好吃呢？松松软软、酸酸甜甜的番茄蛋饼比较迎合孩子们的口味
番茄蛋饼营养建议
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含糖量 16.8克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
番茄蛋饼的食材2人份
- 番茄1个
- 鸡蛋1个
- 面粉100克
- 葱花适量
- 盐少许
- 油适量
番茄蛋饼的做法
1
将番茄洗干净去皮，葱洗净备用
2
番茄切丁，切葱花备用
3
番茄丁、葱花放入器皿中，再打入一个鸡蛋
4
再放入100克面粉，加少许盐，清水调成糊状
5
调好了，准备下锅煎吧！
6
锅中放少许油，中火煎至两面金黄即可出锅
成品图
