豆沙煎饼
- 煎
- 甜味
- <15分钟
- 中级掌勺
周末做青团，豆沙多做了点。我琢磨来琢磨去，看看如何消灭它比较好。是做豆沙包呢，还是豆沙发面饼呢，还是豆沙酥呢，还是豆沙吐司呢？想来想去，一不小心就过了入睡时间。然后我就在床上烙了一晚上的饼。 哼哼，敢让我烙饼，那我就烙饼！ 于是，不用揉面的豆沙煎饼出炉咯！做起来简单，吃起来也美味。不揉面，不发面，饼子却依然很软，用豆沙做馅儿，超好吃！用不粘锅来煎饼，用油量少，甚至可以完全不用油。豆沙也是自制的，少油少糖，你说这饼营养健康不？o(∩_∩)o ~ 【豆沙煎饼】我是用意大利pensofal 煎锅做的。这款煎锅导热快，节能环保；受热均匀，烹饪省心；用它做美食，不粘不糊，食物鲜美。 这款煎锅是在“喜地”电子商务国际购物平台购买的。它位于上海自由贸易试验区，是欧美发达国家原产工厂全品类日用品向中国市场销售的重要电子商务平台。因此，“喜地”又被称为“世界超市”！品类繁多，质量超好，一句话棒棒哒！
豆沙煎饼营养建议
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含糖量 32.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
豆沙煎饼的食材2人份
- 面粉70克
- 红薯淀粉10克
- 白糖5克
- 水58克
- 豆沙100克
- 玉米油5克
豆沙煎饼的做法
1
将面粉、红薯淀粉，白糖混合；
2
调入清水，搅拌均匀
3
备好豆沙；分量随意，多点少点没啥关系
4
煎锅置于火上，调入适量玉米油；我用的是这款意大利pensofal 煎锅
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倒入面糊
6
晃动煎锅，饼子能晃动时，将豆沙铺满饼子的1/2；
7
将饼子对折，再煎一会儿；饼子颜色变黄，关火，出锅
8
煎锅不放油，倒入面糊
9
饼子可晃动时，铺上豆沙
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将饼子对折；无油的豆沙煎饼就做好啦；
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煎好的饼子切块，即可食用
成品图
豆沙煎饼的烹饪技巧
豆沙分量随意，多点少点没啥关系
我的豆沙是自制的，不是特别甜，也没放油；食用也更健康
我的煎锅是不粘锅，不用油也可煎饼；若不是不粘锅，还得多放点油