家常炒意面
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
意大利面是舶来品，我们吃的味道和做法已经被入乡随俗了，真的不是正宗的味道和口味了，所以，每家做的味道都不一样，都是按照自家的口味去做的，我也是一样，做的家常味道，家里有什么食材就加什么，不管是炒的，还是拌的都一样，今天做的炒意面也是，现在是吃蒜薹的季节，就加了蒜薹和胡萝卜丝、肉丝、青辣椒丝一起炒的，味道比炒面好吃多了。
家常炒意面营养建议
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含糖量 35.77克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
家常炒意面的食材2人份
- 意面200克
- 猪肉100克
- 植物油适量
- 生抽5克
- 盐适量
- 蒜薹50克
- 胡萝卜50克
家常炒意面的做法
1
主料：意大利面200克、猪肉100克 辅料：植物油、盐、生抽10克、料酒5克、蒜薹50克、胡萝卜50克、青辣椒1个
2
把意大利面凉水下锅大火煮开，加一点盐，这样可以更快的煮熟又入味
3
在转中小火慢慢煮到无硬芯（煮至七八分熟，大约五分钟左右）捞起
4
过凉水沥干水分，加少许植物油拌均匀，这样炒的时候不沾锅不沾连在一起，把蒜薹洗净切段、胡萝卜切丝，姜切末，青辣椒切丝，猪肉切丝
5
热锅凉油，油烧到7成热，下猪肉丝翻炒变色，加料酒、生抽、姜末翻炒均匀
6
加蒜薹、胡萝卜丝翻炒出香味
7
加盐翻炒均匀出香味，加味精或者鸡精翻炒均匀
8
下意大利面快速翻炒均匀
9
撒上辣椒丝翻炒均匀
10
如果太干，可以加点生抽
11
翻炒均匀出香味，不可久炒，最好用不粘锅炒
成品图
家常炒意面的烹饪技巧
意大利面不要煮熟，最好凉水下锅煮开以后，必须加一点盐
在用中小火煮5分钟差不多（7-8分熟），面条没有硬心最好捞起，不可煮的太软了
配菜可以依据自己的口味添加，洋葱、香菇都可加
最好用不粘锅炒，这样适合厨房新手做