海带冬瓜汤
- 烧
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
好久没有烧海带吃了，今天烧个海带汤
海带冬瓜汤营养建议
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含糖量 1.61克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
海带冬瓜汤的食材2人份
- 海带200克
- 冬瓜250克
- 水适量
- 亚麻籽3克
- 五香粉2克
- 盐6克
- 鸡精3克
海带冬瓜汤的做法
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冬瓜
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去皮切籽，然后切片
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锅里加入油加入葱姜炒香
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然后加入海带
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快速 炒三分钟
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然后加入水
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水钙过海带
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大火煮开
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水开后加入冬瓜
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翻炒匀
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然后加入盐
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大火煮开加入五香粉
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然后炖至入味
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出锅前加入鸡表炒匀
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少好后装盘加一点亚麻籽油拌匀即可
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相当的好吃
成品图
海带冬瓜汤的烹饪技巧
海带大火少一会，然后在水，可以加温开水