香菇瘦肉粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
适合月龄：9个月以上 经常会有麻麻问我，宝宝刚开始添加肉类要怎么加？ 最简单的就是煮在粥里，或者是和面条一起煮 如果宝宝不爱直接吃肉，麻麻们可以耐点心做成肉松也是不错的哦 今天我们就来做一款简单的粥吧－－香菇瘦肉粥，相信大家都吃过 我还挺喜欢吃的，也很喜欢闻香菇的味道，特别是干香菇，味道鲜美，香气沁人。 香菇的营养价值也是非常丰富的。素有山珍之王的美称，富含维生素B族，维生素D原（经日晒后转成维生素D
香菇瘦肉粥营养建议
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含糖量 5.67克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香菇瘦肉粥的食材2人份
- 大米1把
- 香菇3朵
- 瘦肉适量
香菇瘦肉粥的做法
1
准备好所有食材
2
香菇提前1小时泡发，大米提前浸泡半小时，然后先煮粥
3
将泡好的香菇清洗干净，然后切碎
4
瘦肉切末
5
肉末中适量淀粉和少许酱油调匀
6
粥煮好后先加入香菇继续煮5～10分钟，煮至粥稍浓稠
7
加入肉末，搅拌均匀，肉末煮好了焖一下就可以出锅了。多焖一下可以让粥更软烂
8
特别鲜美。晚晚跟我一样，很喜欢吃 香菇和胃健脾，对宝宝食欲不振有帮助，还可以提高人体免疫抗病能力，预防流行性感冒等症 麻麻们也要多吃哦，因为香菇还可以延缓衰老
成品图
香菇瘦肉粥的烹饪技巧
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