红豆薏米燕麦粥
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
多吃杂粮有益健康，红豆补血，薏米祛湿，燕麦润肠通便，几种杂粮合在一起煮粥营养丰富。
红豆薏米燕麦粥营养建议
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含糖量 1.19克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红豆薏米燕麦粥的食材2人份
- 红豆50克
- 薏米50克
- 燕麦米300克
- 水15000毫升
红豆薏米燕麦粥的做法
1
准备食材
2
把三种米放在一起清洗干净，倒入锅中，加入凉水
3
用压力锅煮20分钟
4
红豆薏米燕麦粥煮好了
5
出锅了，可以吃喽
成品图
红豆薏米燕麦粥的烹饪技巧
煮粥之前最好先浸泡30分钟左右，这样煮粥熟的快，而且口感更好