皮蛋瘦肉粥
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
喝多了甜粥换换咸粥喝
皮蛋瘦肉粥营养建议
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含糖量 2.45克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
皮蛋瘦肉粥的食材2人份
- 大米1量杯
- 松花蛋1个
- 猪肉(瘦)1小块
- 盐3克
- 鸡精2克
- 胡椒粉2克
- 耗油2克
- 味极鲜1克
- 料酒2克
- 橄榄油3滴
- 芝麻油2克
- 香葱1颗
皮蛋瘦肉粥的做法
1
我用了两种大米
2
洗净加水煮，放点橄榄油
3
瘦肉切丝，放盐，鸡精，料酒，耗油，味极鲜腌制会
4
白粥煮烂，放入瘦肉丝
5
放入切小块的皮蛋
6
瘦肉煮熟，放盐，胡椒粉，芝麻油调味
7
放香葱段
成品图
