杂粮手擀面
- 煮
- 咸鲜味
- <5分钟
- 初级入门
杂粮手擀面，绿色健康
杂粮手擀面营养建议
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含糖量 18.34克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
杂粮手擀面的食材2人份
- 白面200克
- 绿豆面100克
- 黄豆面100克
- 羊肉50克
- 西红柿2个
- 青菜2根
- 豇豆50克
杂粮手擀面的做法
1
白面，绿豆面，黄豆面混合在一起和成面团
2
把面团擀成薄片，重叠在一起
3
切成韭菜叶宽度备用
4
油烧热，放羊肉，放豇豆，放西红柿，调料等，加水烧开下面条
5
放青菜出锅
成品图
杂粮手擀面的烹饪技巧
自己动手做的，吃的心情都是好的！