波士顿龙虾海鲜粥
- 煮
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
海鲜粥，大爱龙虾，鲍鱼，贝类等
波士顿龙虾海鲜粥营养建议
-
含糖量 6.72克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
波士顿龙虾海鲜粥的食材2人份
- 波士顿龙虾1只1斤左右
- 小鲍鱼2只
- 白蛤15只左右
- 香菇3个
- 米一杯
- 芹菜一把
- 生姜一片
- 油一勺
波士顿龙虾海鲜粥的做法
1
龙虾剥开，去鳃，虾黄取出炒制，虾肉切碎
2
香菇切片，鲍鱼煮熟切丁，白蛤汆熟对切开，芹菜切末备用
3
龙虾黄与香菇片，用生姜末炒熟
4
鲍鱼丁，龙虾肉，白蛤肉爆炒出锅
5
与大米一起熬制30分钟左右，加少许盐即可，龙虾壳蒸熟装盘
成品图
波士顿龙虾海鲜粥的烹饪技巧
无，可以依个人喜好添加别的海鲜辅料
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