芒果西米露
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
夏天的时候，龙宝家做的最多的甜品就是芒果西米露
芒果西米露营养建议
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含糖量 11.2克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
芒果西米露的食材2人份
- 西米100克
- 芒果1个
- 牛奶250克
- 水适量
芒果西米露的做法
1
准备好食材和份量
2
用有深度的小锅烧一锅水，水滚开以后放入西米
3
芒果去皮切成小块
4
西米煮到中间有小白点，关火焖10分钟
5
把牛奶倒入东菱无线果汁杯里，加入适量的芒果肉
6
打成芒果奶昔
7
西米煮好以后，过凉水泡一下
8
把芒果奶昔倒进杯子里，加入西米搅拌一下
9
把混合好的芒果西米露放入甜品碗里，放上适量的芒果肉
成品图
