小米杂粮粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
美味佳肴。
小米杂粮粥营养建议
-
含糖量 21.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
小米杂粮粥的食材2人份
- 小米50克
- 生燕麦30克
- 枸杞5克
- 水适量
小米杂粮粥的做法
1
所有材料洗净备用
2
放入锅中
3
加适量的水
4
煮六十分钟就可以了
成品图
小米杂粮粥的烹饪技巧
加水适量