木瓜桃胶炖银耳
- 炖
- 甜味
- <2小时
- 初中水平
桃胶最近很热的美容养颜品，是从桃树树干分泌出来的树脂，
木瓜桃胶炖银耳营养建议
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含糖量 11.34克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木瓜桃胶炖银耳的食材2人份
- 桃胶20粒
- 银耳1朵
- 木瓜半个
- 红枣15粒
- 雪梨半个
- 冰糖60克
木瓜桃胶炖银耳的做法
1
将桃胶放入清水中浸泡一夜(12小时左右)至软涨，体积大概能涨大10倍。再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块
2
银耳用清水泡20分钟变软后，用手掰成小朵。雪梨去皮切成1cm大小的丁
3
红枣洗净
4
将桃胶、银耳放入锅中
5
加入水
6
加入红枣
7
炖盅预设时间1个半小时晚上或早上就可以吃到炖品
8
熟后再放木瓜冰糖炖6分钟
9
冰糖彻底融化，汤汁浓稠即可
成品图
