绝妙搭配肉桂苹果手撕面包
- 烤
- 甜味
- <数小时
- 中级掌勺
肉桂有一种特殊的芳香，如果单独拿来闻，可能有人不会喜欢，但当它作为调料的时候又是必不可少的，尤其是中餐炖肉。在西方，肉桂被研磨成粉，加到甜点中，芳香四溢，特别是与苹果搭配堪称绝妙！ 肉桂可以补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉，有很好的药用价值。而苹果虽是常见的水果，但它不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压、防癌、减肥、还可以增强儿童的记忆力。苹果不但含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份，而且含有利于儿童生长发育的细纤维，能增强儿童记忆力的锌。肉桂和苹果相遇不但从口感上给你不一样的感受，而且营养价值更是不可小觑！ 以下材料可做成6寸蛋糕模大小的面包2个。
绝妙搭配肉桂苹果手撕面包营养建议
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含糖量 25.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
绝妙搭配肉桂苹果手撕面包的食材2人份
- 中种面团：高筋面粉250克
- 水180克
- 酵母粉5克
- 糖约10克
- 主面团：高筋面粉250克
- 奶80克
- 鸡蛋2个
- 糖80克
- 精盐3克
- 苹果（大）3个
- 糖80克
- 水80克
- 肉桂粉2克
- 无盐黄油20克
绝妙搭配肉桂苹果手撕面包的做法
先做肉桂苹果，将苹果打皮去核，切成1厘米左右的小丁，放到盐水中浸泡，防止氧化变色
小锅中加入水和糖，中小火熬至出现焦糖色后放入黄油，后期可能会焦化的很快，可以先关火
将苹果倒入焦糖中，开中小火熬
直到苹果软化，焦糖全部被苹果吸收
倒入肉桂粉
搅拌均匀后关火放凉备用
将中种面团的所有材料混合揉匀后盖上保鲜膜，放到温暖的地方发酵到原来的2倍大，约2个小时。然后放入除黄油以外的主面团材料，将面团揉到光滑时放入黄油后再揉到扩展阶段，盖上保鲜膜在温暖的地方发酵到原来的2倍大
取出面团按压排气后平均分割成2份，滚圆后盖保鲜膜静置醒发15分钟
取一个面团擀成宽约15长约25厘米的长方形，然后铺上一层肉桂苹果粒，最下面要留出5厘米左右
从上至下卷起，最后部分擀薄方便贴合
用刀从一头竖着切开，头的地方不要切断
然后从没断的一头开始像拧麻花一样，将两条面包胚拧在一起
将拧好的面包胚卷起来放到模具里
在烤箱里放上一大杯热水，将面团放到烤箱里，进行二次发酵到原来的1.5倍大小时取出，在面团表面撒一把粗粒砂糖
烤箱预热175度，烤35分钟左右，如果表面上色过重，要加盖锡纸
绝妙搭配肉桂苹果手撕面包的烹饪技巧
晴天唠叨：
中种面团稍微稀点，发到表面起小气泡，并有些酸味是正常现象
二次发酵的时候可以在烤箱里完成，放一碗热水增加温度和湿度，建议不用烤箱的发酵功能，温度有些高，自然发酵味道更好
各家烤箱不同，烤制时间可根据实际进行调整