肉末烧豆腐
- 烧
- 酱香味
- <10分钟
- 初级入门
嫩豆腐，一般指用石膏作凝固剂制成的含水量较多的豆腐，蛋白质含量也很多，质地细腻、软嫩。 嫩豆腐含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。 嫩豆腐和豆瓣酱的结合，鲜美、滑嫩又多汁，非常下饭，所用到的调料比较简单，厨房小白也完全可以掌握。
肉末烧豆腐营养建议
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含糖量 3.57克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
肉末烧豆腐的食材2人份
- 南豆腐250克
- 六月鲜豆瓣酱40克
- 猪肉(瘦)80克
- 青椒1个
- 葱2克
- 姜2克
- 大蒜2克
- 植物油10克
- 六月鲜特级酱油5克
- 红烧酱油2克
- 水淀粉2汤匙
肉末烧豆腐的做法
1
准备食材，嫩豆腐切成四方块，青椒切成滚刀块
2
猪肉切小丁，葱姜蒜切碎，起油锅，放入肉末炒匀，放葱姜蒜炒出香味
3
放入2勺六月鲜豆瓣酱，炒匀后放入豆腐
4
翻炒搅匀，加入适量水烧开，放入六月鲜特级酱油
5
放少许红烧酱油翻匀，放青椒翻炒至断生，淋入水淀粉勾芡即可
成品图
肉末烧豆腐的烹饪技巧
豆腐收汁的时候不要收的太干了，要留点汤汁
青椒不要放得太早，不然就没法保持它的形和色了