虾皮粉绿豆小米粥
- 烧
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
绿豆用加入小米，大米一起煲一锅粥，凉凉的感觉很舒服，虾皮粉是天然的提鲜食品，而且还能补充钙质，加入绿豆粥中鲜美之中还能补充钙质。
虾皮粉绿豆小米粥营养建议
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含糖量 48.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
虾皮粉绿豆小米粥的食材2人份
- 大米100g
- 绿豆50克
- 虾皮一汤匙
- 小米15克
虾皮粉绿豆小米粥的做法
1
大米和小米洗净
2
绿豆洗净
3
准备虾皮
4
把虾皮倒进料理机磨粉待用
5
锅中倒入2大碗清水把绿豆大米小米全部加入
6
大火煮开后撇清浮沫
7
盖上转中小火
8
一直煮到绿豆微开花转大火
9
加入虾皮粉拌匀后熄火
成品图
虾皮粉绿豆小米粥的烹饪技巧
虾皮我们这里有2种，我买的是深海虾皮，没杂质，微咸，很干香的。直接就可以磨粉很鲜美。可以一次都磨点，密封保存。蒸蛋或者煲汤都可以加入很鲜美的，一家人都可以补钙