胡萝卜黑枸杞粥
- 煲
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
家里有粥控，因此，各款粥会经常出现在我家的餐桌上。这款粥是胡萝卜、黑枸杞、小米搭配。养生保健，口感也很好。
胡萝卜黑枸杞粥营养建议
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含糖量 14.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
胡萝卜黑枸杞粥的食材2人份
- 胡萝卜100克
- 黑枸杞60克
- 小米80克
- 水适量
胡萝卜黑枸杞粥的做法
1
胡萝卜洗干净切成滚刀块
2
胡萝卜放入电饭煲内胆，加适量水后放入电饭煲通电煲
3
开锅后将小米洗一洗入锅同煲
4
取适量黑枸杞，用冷水稍加清洗
5
食材熟断电，黑枸杞入锅，稍加搅拌即可盛出享用
成品图
胡萝卜黑枸杞粥的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱
煲粥时间以食材熟为标准